2012/4/7、8 AC合同練習
西部は7日のサブのみ使用できます。
市営は7日の午前は使用できません。8日は使用できます。
松任は不明。
メンバーはコメント欄に参加予定を記載ください。
4/7
メンバー：3名
メニュー：200+300+400+300+200(次走る距離W)、フリー後300×1
4/8
メンバー：短6名、長4名
メニュー：20加速50×3、10加速100×2 R15後 300+200+100 腹筋
8日はやっと春らしい天気となり、スピード系のメニューができました。
仕上がりはかなり遅れ気味ですが、怪我に気をつけながらこの手の
メニューをこなしていきたいですね。
投稿日： 2012/4/6 カテゴリ： ブロック共通.
コメント： 5
4月 6th, 2012 at 23:04
仕事のために今週末は参加できません。残念・・・
4月 6th, 2012 at 23:44
7日→西部サブ
8日→市営
に行きます。
7日雨がひどかったら、ISCに行きます。
県民体育の日なのでコミコミだとは思いますが…
4月 7th, 2012 at 00:29
土曜は西部に行きます。
日曜は11時には終了しないといけないので、早めに開始します。
松任が使えれば、そっちでやるかもしれません。
4月 7th, 2012 at 07:05
日曜日参加で頑張ります。
4月 7th, 2012 at 21:44
用事がなくなったので、日曜は通常通り練習します。
市営に行きます。子連れです。