Archive for 3月, 2010
2010/03/27・28 短距離合同練習
何だか雲行きの怪しい週末になりそうですね。 両日、西部緑地が使用可能です。 短距離メンバーは、練習の参加、不参加をコメント欄にてお知らせください。 3/27 メンバー：6名 メニュー：200+100×3セット 3/28 メンバー：8名 メニュー：100×3 2セット、300+100、補強(腹筋) 寒い＆体調の問題から誰もスパイクをはかない状態での練習でした。 もう4月になるのに・・・
投稿日： 2010/3/26 カテゴリ： 短距離ブロック.
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2010/03/20 練習風景
短距離選手と走高跳選手の200mH。 とても強い向かい風の中での練習でした。
投稿日： 2010/3/22 カテゴリ： 短距離ブロック.
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2010/03/20・21・22 短距離合同練習
今週は春分の日とあわせて3連休ですね。 21日に金沢ロードレースが西部緑地公園で行われます。 土曜は西部緑地（サブ） 日曜は市営 （or松任？） 月曜は西部緑地（メイン） 短距離メンバーは参加、不参加をコメント欄にてお知らせ下さい。 3/20 メンバー：6名 メニュー：200Ｈ×3-5 2set 150+100快調走 腹筋 3/21 不明 黄砂がひどい一日でした・・・ 3/22 メンバー：7名 メニュー：60mシャトル×4 3set 以降各自 腹筋
投稿日： 2010/3/19 カテゴリ： 短距離ブロック.
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2010年度登録について
代表より別途連絡がまわっておりますが、2010年度の金沢ＡＣならびに陸連登録の 確認を行います。下記の項目について、3/21(日) 20時までに代表まで連絡を お願いします。連絡がない場合は退会扱いとなりますのでご注意ください。 確認項目 1.金沢ＡＣへの登録継続または退会 2.陸連登録の有無 3.審判登録の有無 また登録継続の際、住所や連絡先(電話、E-mail)に変更がある場合は 合わせて連絡をお願いします。 会費、登録費の納入方法、石川県選手権の出場確認については改めて連絡します。 (石川県選手権については県陸協ＨＰにて要綱を確認できます。)
投稿日： 2010/3/17 カテゴリ： ブロック共通.
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2010/03/13・14 短距離合同練習
両日、西部緑地が使用可能です。 短距離メンバーは、参加・不参加をコメント欄にてお知らせください。 3/13 メンバー：3名 メニュー：フリー 3/14 メンバー：5名 メニュー：100m+60m+100m , 100m+100m+60m ×2（R=15分） スピード練習を取り入れる季節になりました。 ケガには十分気をつけて練習したいですね。