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Archive for 12月, 2011

2011/12/23,24,25 AC合同練習

今年最後の合同練習です。 西部緑地が使用できます。 25日は天気が大丈夫なら250×10をやる予定ですが、難しそうですね・・・ メンバーはコメント欄に参加予定を記載ください。 12/23 メンバー:3名 メニュー:300 […]

2011/12/17,18 AC合同練習

両日西部緑地が使用できます。 メンバーは参加予定をコメント欄に記載ください。 12/17 不明 12/18 メンバー:短4名、長4名 メニュー:メイン雨天1往復×5 2セット ウエイト後300×1 競技場にはまだ雪が残っ […]

2011/12/10,11 AC合同練習

両日西部緑地が使用できますが、日曜はメインが使用できません。 市営は両日使用できます。 10日は19:00より納会です。(@居乃一BAN) 出場されるメンバーは招集漏れにご注意ください。 12/10 メンバー:1名? メ […]

2011/12/3,4 AC合同練習

両日西部緑地が使用できます。 メンバーはコメント欄に参加予定を記載ください。 12/3 メンバー:3名 メニュー:フリー (あがり300) 12/4 メンバー:短6名、長:3名 メニュー:フリー(あがり300、腹筋)