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Archive for 1月, 2012

2012/1/28、29 AC合同練習

両日西部緑地が使用できます。 メンバーはコメント欄に参加予定を記載ください。 1/28 メンバー:1名 メニュー:フリー 1/29 メンバー:5名 メニュー:バックスタンド裏快調走(120ほど)×10間jog、ウエイト、 […]

2012/1/21,22 AC合同練習

両日西部緑地が使用できます。 メンバーはコメント欄に参加予定を記載ください。 1/21 メンバー:3名 メニュー:300×3間100w、200×3間200w、100×3間100w 1/22 メンバー:6名 メニュー:50 […]

2012/1/14,15 AC合同練習

両日西部緑地が使用できます。 メンバーはコメント欄に参加予定を記載ください。 1/14 メンバー:1名 メニュー:300×3など 1/15 メンバー:5名 メニュー:200×7 ウエイト

2012/1/7,8,9 AC合同練習

あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いいたします。 連休中は西部緑地が使用できます。 メンバーはコメント欄に参加予定を記載ください。 1/7 不明 1/8 メンバー:短7名、長3名 メニュー:150×5 2 […]