2010/01/16 練習日記
土曜日, 1月 16th, 2010＊メニュー＊
Bounding -jog -流し -walk ×3
シャトルrun ×7
最近、練習していて思うことがある。
それは”ツライ”と感じたら、その瞬間に走ることをやめている(-_-;)
もしくはスピード落として、ゆるゆると走っている・・・ような？
もちろん、こんな練習じゃダメだなーーって思います。
本当にきついな･･･と思ってからもう少し頑張らなくちゃ！
そう思いながら、今日もアップでジョグ＆ダッシュを5本の予定をついつい3本でやめちゃいました。
あぁ 反省。