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	<title>ひつじのはなし　ねぇ、聞いてよ♪</title>
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	<description>ちょりんこの日常生活を綴ります。そりゃ、たま～に”うっかり”しちゃうこともあるけどさ･･･</description>
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		<title>進化に驚く</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 12:49:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[ふつうの日記]]></category>

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		<description><![CDATA[やっと春らしいお天気になりました。 やっぱり暖かいのは嬉しいです(^-^) 今日、久しぶりに・・・本当に久しぶりに発泡酒というものを 飲みました。 「発泡酒なんてマズくて飲めない」 なんて言ってたけど、久しぶりに飲んでみたら 美味しかった。 発泡酒も意外に飲めるかも(^_^;) ちょっと薄いビールって感じ。 この数年の発泡酒の進化にちょっと驚いた夜でした。]]></description>
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		<title>ちょっとだけ走る</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 08:38:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[陸上日記]]></category>

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		<description><![CDATA[午後から競技場に足を運びました。 天気もよかったからよかったです。 たった1時間だけだったけど、意外と疲れた。 久しぶりに決まった体操とか、ストレッチをしたけれど いかにいつも自分が適当に済ませているかがよくわかりました。 ちょっと反省(^_^;) 自分の練習をするよりよっぽど疲れた初回でした。 明日は雨だから練習に行けるかなぁ。]]></description>
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		<title>再開</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 14:54:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[ふつうの日記]]></category>

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		<description><![CDATA[ブログのメンテをしてもらい、快適になりました。 これけらブログを書いて行こうと思います。 これまでみたいに仕事中に更新できればいいのにーーー(^_^;)]]></description>
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		<title>すっかり秋</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Oct 2011 07:35:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[ふつうの日記]]></category>

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		<description><![CDATA[気が付けばすっかり秋になっていました。最後に更新したのが8月の夏真っ盛りのころなので、かれこれ1ヶ月半ぶり？ ネット環境がない職場になってから、めっきり更新をしなくなっていまいました。そりゃそうだ・・・今まで95%くらいは職場で更新してたんだからねぇ（笑） さてちょりんこのシーズンはとっくの昔に終わっています。イヤだ、イヤだと言っていた400mHも完走しました。特大のタイムで（ーー;)もう400mHからは卒業したいと思います。ラストランがあの走りでいいのか？そんなご心配は必要ございません！！あんなしょっぽいタイムでも何の後悔もありませんから（笑） 最近はめっきり競技場にも行っておりません。すっかり足が遠のいています。 ・・・ちゃんと競技場に行ける日は来るでしょうか？（笑）こわっ！！！]]></description>
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		<title>パーティドレス</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 06:40:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[ふつうの日記]]></category>

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		<description><![CDATA[パーティドレスを新調しようかな・・・ と思い始めて4、5年は経つ(ーー;) 結婚式に呼ばれるたびに新調しようと思うんだけど、 　「式にお呼ばれするのも今回が最後だろう・・・」 と思うとなかなか新調する気持ちになれず、ズルズルと手持ちの衣装で済ませていた。 ところが自分の想像より多くの結婚式に出席してきたちょりんこ。 そして先日、高校時代の友達から電話がかかってきて結婚報告を頂きました。 おめでとーーーっ！！ で、式に出て的なコメントを頂きました。 まさか結婚式に呼ばれちゃうなんて・・・ってのが正直な感想(^^; でも今回はワンピース新調しようと決意しました！ そしてフラフラとデパートに行ったら、素敵なワンピースが半額だったので1日悩んで購入しました。 そして思うわけです。 あー、どうせ購入するならもっと早いうちに買っておけばよかった(-_-;) なんて・・・ 今後、1回でも多くその洋服を着る機会が出来たらいいなぁ・・・ 洋服を買ったんだから、絶対に結婚式に呼んでよね！（笑）]]></description>
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		<title>2011/08/14　練習日記</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Aug 2011 10:14:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[陸上日記]]></category>

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		<description><![CDATA[＊メニュー＊ 200mH ×3 120m +60m ×2 weight 北陸マスターズに向けて、ハードルの練習を始めました。 400mHに出場するのは、これで最後にしよう！と思っています（心の声）。 最後のハードルなので、70秒切りを目標にします。 が、今日の練習から考えたらかなり高いハードルのような気がします(TーT) 練習を終えて帰ろうと思ったら、ウエイトに拉致されてしまいました(ーー;) 懸垂だけのつもりが、30分はウエイトをする！と言われ、しぶしぶちょりんこもウエイトしました。 スクワットとベンチと懸垂と腹筋・・・ いろいろと弱っていました。 懸垂は5回がやっとです。 弱っているなぁーーーと思いました。 かと言って、ウエイトの回数はなかなか増やせません。]]></description>
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		<title>ラーメンの種類</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Aug 2011 09:06:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[ふつうの日記]]></category>

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		<description><![CDATA[今日も本当に暑かった(ーー;) この暑さがあと1ヶ月も続くと思うとげんなりします。 そしていまだに日焼けの赤みがスッキリしないちょりんこは、落ち込んでいます。 さて無償にラーメンが食べたくなったちょりんこ。 今日のランチはサラダうどんを食べる予定だったけれど、急きょラーメンに変更(^ー^*) 仕事帰りにコンビニで、しょうゆ味のラーメンを買って帰ることにしました。 久しぶりに入るコンビニ。 久しぶりに購入するカップラーメン。 そのカップラーメンの種類の豊富さにめっちゃ驚いた！！！(￣□￣&#124;&#124;&#124;) 世の中にはこんなにもカップラーメンが存在するのかーーー。って感じ。 1分ほどで終わるはずの買い物が、あーでもない、こーでもない・・・と選びきれず無駄に時間をかけてしまったし(^^; 結局、坦々麺を購入していそいそと帰りました。 カップめんに味は期待していなかったけど、想像以上に美味しかった(^^; 世の中は常に進化しているんだなぁー と思ったお昼でした。]]></description>
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		<title>2011/08/07　石川県民体育大会</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Aug 2011 09:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[陸上日記]]></category>

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		<description><![CDATA[あつーーーいっ！ 先週は比較的涼しくて、過ごしやすくて、走りやすいお天気だったのに・・・ 今日のお天気と言ったら！地獄(ーー;) 日差しはジリジリと肌を焦がし、尋常じゃない汗がだらだらと。 そんな中でのレース。 ちょりんこは久しぶりに多忙な1日を迎えました。 100mの予選→リレーの予選→100mの決勝→リレーの決勝 1日に100mを4本なんて久しぶりに走りました。 先週がピークだったので（たぶん）今週は、（暑さも考慮すると）13秒1くらいかなぁー ってのが、ちょりんこ予想でした。 ところが、あけてびっくり玉手箱！←ちょっと古い？ 12秒89で走れちゃいました(^^; 今回もラッキーレースでした。 練習もしていないのに今シーズンベストを更新して申し訳ない(^^; という感じ。 この暑さの中リレーもちゃんと走ったし、1日4本レースに何とか耐えることができました。 ケガもしなかったし、本当によかった。 ところがよくないことが1つだけ。 家に帰ってからユニフォームを脱いでビックリ(ーー;) 背中もちょっと焼けたな・・・って思っていたけど、ちょっとどころじゃなかったし！！！ かなりくっきり焼けちゃいましたo(T□T)o しかもセパのユニフォームの跡に加えて、ゼッケンの四角い跡まで・・・ダサダサ。 暑い中、長袖着て、ロンタイ履いて・・・今までの努力が水の泡になりました。 ユニフォームでいた時間なんてレースの前後5分程度なのに・・・ ちゃんと日焼け止めも塗ったのに・・・ 一気にテンションが下がりましたよ。 あー、がっかりだ。]]></description>
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		<title>2011/07/30　富山マスターズ</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 12:23:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[気が付けば今日で7月が終わります。 1年間があっという間に過ぎて、今年も富山マスターズに出場しました。 今年は全く練習していなかったので始めて60mに挑戦（ちょっとした逃げ？） そして100mに出場です。 お陰さまで（？）今日は曇り空。ちょりんこ日和でした(^ー^*) 60mのアップ中に自分でも驚くほど呼吸が乱れました。 チョロっと流しをしただけでも、ヒーヒー息切れ。 フラリと立ちくらみ。 ・・・どんだけ弱っているんだ？って感じ。 60mは初出場だったので、どれくらいで走れるか全然見当がつかなかったのですが、8秒1と意外と走れたなーと自己満足しました(ﾉ´∀｀*) 組では2着だったけど（0.02秒差で負けた！）クラスでは1着だったのでよかったです。 意外と走れたことに気をよくしたちょりんこは、100mも12秒9でフィニッシュ♪ ラッキーです！ 5月に出場した試合よりちょうど1秒縮めることができましたo(^ー^)o 今シーズンも何とか12秒台で走ることができてよかった！ この記録でいい気になったちょりんこは、うっかり宣言をしてしまいました。 来週の県体は、セパレード（ユニフォーム）復活します(￣^￣)！！ ちょっと調子に乗りすぎかな？(^^; 若干ポニョですが、半径5mは近寄らないでください（笑） ・・・明日は筋肉痛だーーー。 運転してくれた○川さま いつもありがとうございます。 擦り傷の具合はいかがですか？]]></description>
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		<title>また久しぶり</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 12:01:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ちょりんこ</dc:creator>
				<category><![CDATA[ふつうの日記]]></category>

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		<description><![CDATA[また久しぶりの更新になってしまいました。 400mHを走るって言って更新がすっかり止まっていたけれど、結果はもちろん散々な感じ(^^; 今週末に富山マスターズがあるので出場しますが、もう2週間も練習していないので こちらも結果はかなり危険なタイムがたたき出されると思われる(ーー;) マスターズで初めて60mに出場します。 先日、兵庫県に住むアスリート夫婦からメールが届きました。 31歳の旦那は現役バリバリで頑張っていて、38歳の奥様はマスターズで頑張っているとのこと。 100mも12秒台で走ってて、幅跳びもベスト近くまで跳んでいるって・・・ すごーーーーーーーーいっ！！！ ちょりんこも（ちょびっと）影響されました！ 来年はもう少し頑張ってみようと思いました。 ってことで、今年はあきらめます（笑）]]></description>
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