2009/01/12 練習日記
月曜日, 1月 12th, 2009＊メニュー＊
mini Hurdle走
Hurdle drill
Hurdle jump
weight
昨日の練習で･･･かなりやられました(-ω-;)
お尻が筋肉痛です。
それも並の筋肉痛じゃありません。
特大の筋肉痛です(T□T;)
調子こいて（？）激しいメニューを提案し過ぎたでしょうか？
そして今日もなかなかハードなメニューを提案してしまったお陰で、体中がバリバリ言ってます。
ハムも疲労でいっぱいです。
久しぶりに冬期練してる！って感じです。
と、ここで一言。
今日、ちょりんこの12月中の練習量について問題になりました。
4割～7割の出席率･･･って話でしたが、ちょりんこ思い出した！！！
12月中は、平日練習を週に1回程度やっていたんです。
そりゃ、長距離の練習だったけど、
心肺機能を向上させる土台の練習だったと言えないこともないです。
ってことで、12月はかなり練習したと言っても、言い過ぎじゃないはずです。
ちょりんこ12月はえらかったんです(￣^￣)エッヘン