2010/04/11 練習日記
日曜日, 4月 11th, 2010＊メニュー＊
150m +100m ×3 （R=15分）
補強など
雨が強く降っている音で目が覚めたちょりんこ。
「体育館」とか「お休み」とかって言葉を期待しながら、「今日はどこで練習しますか？」とメールをしたのですが・・・
「競技場に行きます」という力強いメールが返って来ましたΣ(￣□￣|||)ｶﾞｰﾝ
かなりシブシブと競技場に向かったちょりんこですが、結果的に雨は止んだ状態で練習出来たので◎でした。
まこと様とチョコ様のやる気にいつも助けられてます(-人-)ｱｧ、ｶﾝｼｬ
さて気温が低い中での練習だったので、パパッとセット走の練習がいい！というちょりんこの提案により、本日のメニューが決まりました。
2セット・・・という主張は、誰のための練習だと思っとんじゃーーーっヾ(｀△´)ノ
という一言で却下(TーT)
すみません。
ちょりんこのための練習です。
メインがかなり強い追い風でした。
コーナーからの出口も気持ちよく加速できる感じ。
そういうこともあって3セットも無理なく走ることができました(^ー^*)
ただ100のスピードが全く上がらなかったです。
スピード強化が必要だということを改めて感じました。
加速走だけじゃなくて、速い動きを意識しなくちゃ！！