直前の気持ち
明日から北陸実業団が十日町で行われます。
無事に先週の疲労も抜け、身体の方は問題なし♪
あとは気持ちだけ？(;´▽｀A｀｀
県選のときのように「棄権したい(-ω-;)」という気持ちはないけれど、今度は距離的な不安が･･･
今回は100mと200mにエントリー。
200mを走りきる自身が全くありませ～～～んo(T□T;)o
ここ1ヵ月半は、100ｍより長い距離は、1cmたりとも走っていないちょりんこ(-_-;)
それだけでなく記憶をどれだけ手繰り寄せても、150m以上の距離を全力で走った記憶がないし。
そんなちょりんこにどうやって200mを走れと？？(;´▽｀A｀｀
・・・ムリやろ(-_-;)
考えただけでも乳酸がたまってきます。
吐き気がしてきます。
動けない自分がはっきりと想像できます。
「頑張ろう！」という気持ちの前に走るのが怖い･･･
5月 16th, 2009 at 0:06:27
200mHしかしてないけど、400mHに出てますが…
300mまでしか走ってないけどマイル走るつもりでしたが…
大丈夫。
できるかできないかではなく、やるかやらないかですって。
5月 16th, 2009 at 15:50:02
ちょりんこさん、例のメニューをさっそく試してみました。ロードコースなのでトラックより0.5秒は遅いようですが、15.3・15.1・15.1+14.8・14.7・14.6+14.0・14.0・14.0という結果でした。12分レストだったのですが、結果的に1セット目から14秒で入らないといけなかったようですね。そうすれば15～20分レストで良いペースでまとまると思います。ちょりんこさんは、どのくらいのタイムでこなされましたか？記録が近いので（もちろん今はという意味で）参考になります。
そして出て来ちゃいました、ちょりんこサングラス先生が・・・HPをご覧下さい。
5月 18th, 2009 at 9:54:34
＠チョコ魔人さま
2日間、お疲れ様でした～。
十日町まで行って、本当によかったです♪
距離も不安でしたが、何とかなりましたし･･･
またお互い頑張りましょうねん(^^*)
5月 18th, 2009 at 10:04:07
＠ようさま
さっそく試して頂けたんですね･･･
ＨＰの練習日記も読ませていただきました。
ラストが坂になっているみたいなので、素晴らしく追い込んで（？）いい感じだったような。
いろいろな練習方法があると思いますが、スピードを強化しようと思うときに「400ｍを想定した入り」という言葉が少し気になりました(^^;生意気言ってすみません。
ようさんが言われるように、スピード強化のときは400ｍから少し離れて設定してみたほうがいいかも･･･と思ってみたり。
レストの件ですが、わたしは理想は12分レストでこなしたいメニューだと思っています。
ただ年齢的なこと＆日ごろの練習不足などを考えると12分では出来ない現実･･･という壁のために15分～20分とレストを長めに設定しています。
なので12分でできた走り･･･ということは、それはスゴイことだと思います！