金沢アスリートクラブ

2月になりましたね。
両日西部緑地が使用できます。

短距離メンバーは参加、不参加をコメント欄に記載ください

2/6追記
【注意】
2/6PM-7AMはメイン、サブ共に雨天は跳躍合同練習会のため
専用使用になっております。練習予定の方は注意下さい。
(トラックは真っ白です)

2/6
メンバー：3名
メニュー：各自

2/7
メンバー：4名
メニュー：各自

7日は高校生が前日にトラックの雪かきをしてくれたおかげで
なんとか走ることができました。高校生の皆さんありがとう!

哀しいかな、今日もビデオ班。
プライバシー保護のため、お子様の正面アップの映像はカットしてあります。

早く走れるようになりたい。

両日西部緑地が使用できます。
日曜はISC坂の可能性もあります。

短距離メンバーは参加、不参加をコメント欄に記載ください。

1/30
メンバー：7名
メニュー：250+150(間150w) 2セット、腿上げ刻み走×3　補強

1/31
メンバー：7名
メニュー：ISC坂　60×5、100×3、100×3
　　　　　　競技場に戻りウエイト

31日は久しぶりに坂で走ることができました。
坂では全部こなした後に足りなければメニューを追加すると始めは言っていましたが、
100×3の1セット目終了後に、2セット目は60にしよう案がとびだすなど、
十分お腹のふくれるメニューでした。