9月 2nd, 2012
*メニュー*
200+150+100*1
コーン走*3
母校の生徒と一緒にセット走を走らせてもらいました。
本当は2セットだったのですが、とてもじゃないけど10分レストで
走れませんでした。
でも一緒に走ってもらったお陰で妥協せず?最後まで走れることが出来たので感謝。
恩師に「(相変わらず?)負けず嫌いだなぁー」とお褒めの言葉をいただきました。
(褒めてない?)
負けず嫌いだから今まで走れるんです!
思わず言っちゃいましたけど(笑)
跳ねている…と言われたので、フラフラしながらコーン走でちょっと走りの修正を試みた。
修正できたかしら?
という事で、今日はかなり充実した練習だと思いました。
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8月 26th, 2012
*メニュー*
weight
強烈な…なんて言ったら、数々のお叱りの言葉が降ってきそうですが、
初心者にとってはかなり凹む痛みのアキレス腱痛。
正直、走る気になれません(-。-;
アップはしてみたものの、流しすら嫌になる感じ。
久し振りにweightしてみました。
分かっていたことですが、えらいヘナチョコぶり。
これまた久し振りに体幹をしてみたけど、やばかった。
体のすみずみまで力を入れる入れ方を忘れてしまいました。
ちからうぃ入れてるつもりが隙だらけ。
がーん。
こりゃ走れないわけだよなぁー。
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8月 25th, 2012
*メニュー*
120m wave走*3
そろそろ走りながらの技術走を…と思って走ってみたけど、
なかなか難しかった。
ちょりんこの中で最も難しく、そして有効な練習だと思っているwave走。
ぜーんぜん出来なかった。
wave走に全然なってなかったし。
ただの120状態に(涙)
アスリートに戻るのは容易じゃないです。
さてここ最近、慌てて練習を始めたもんだから、
いろいろなところが悲鳴をあげ始めた(T_T)
痛いです。
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8月 23rd, 2012
*メニュー*
100m*3
120+100
その気になれば、平日練習も可能だとつくづく思う。
走っていたら、
1ヶ月前と動きが全然違う!pointを抑えた走りになった
とお褒めの言葉を頂きました。
あ、嬉しいです。
速い動きがまだ全然、出来ていないので、若干凹んでいたのですが、
いい動きができるようになれば、少しは走れることが出来るかな…
と希望をもてました。
あと1ヶ月!!
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8月 20th, 2012
今の職場はお昼休み休憩がちょっと長め。
と言っても、忙しかったりするとお休みなんてあってないような状態になるので
休めるうちは休もーーー!
みたいな感じになっている。
で、休める時は食事が終わったらテレビを見ながらゴロゴロする。
ゴロゴロしていると眠くなる。
で、いつの間にかお昼寝タイム。
これが日課σ(^_^;)
今日もいつものように食事を終えてから、
ゴロゴロ…スーーー…
それを見ていた人は言う。
「寝つきの早さはのび太並みだ」
と。
のび太ですか…。
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8月 19th, 2012
毎年「行きたい」「行きたい」と言い続けて一体、何年経ったかしら?
芝政に行って来ました。
朝からピーカンのお天気。
芝政日和って感じ(^-^)/
小一時間、車で走っていざ芝政へ!
それなりに早い時間だったにも関わらず、結構な人でした。
警備のお仕事している人に聞いたら
今日はまだ序の口です。お盆は1万5千人、来ていましたから…
と言われました。
えっΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
そんなにきていたんですか?
じゃぁ、流れるプールなんて芋の子流れている状態っすか?
そんなにも人が入らないことを祈りながら、いざプールへ!
ところがやっぱりすごい人でした。
スライダーなんて1時間待ち(−_−;)
日焼けを気にしながら、ちょりんこも並びましたよ。
たった30秒ほどの楽しみのために(笑)
でも楽しかった♪( ´ ▽ ` )ノ
それから流れるプールに入ったけど、水冷たっっっ!
5分と入ってられなかった(-。-;
再びスライダーに並んでしまいました。
もちろん小一時間(笑)
それから芝生で昼寝して、
かなり満喫して帰路につきました。
帰り道、
一体、ここに何しに来たんだ?
ってくらいプールに入っている時間は短かったことに気がついた。
っていうか、ちょりんこにしたら、あんな冷たい水によくみんな入ってられますよねぇ。
って感じですけど。
来年は平日に来たいなぁ。
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8月 18th, 2012
2年ぶりに行った石川動物園のナイトズー。
2年前の夜は本当に暑くて、どうにかなりそうだったけど
今年の夜は涼しくて良かった。
でも今年は餌やりのショー?を全く見ることが出来なかった。
今年もライオンの餌やりを楽しみにしていたけど、
元気のないライオンがいるだけでした。
やっぱりオスライオンがいなくなったのが淋しかったのかなぁ。
ちょっと大きなネコがいるみたいに見えました。
一番、サービス精神旺盛だったのが、オランウータンみたいな猿系の動物。
でも逆に人間を見て楽しんでいるかのように見えたのはちょりんこだけでしょうか。
夏はやっぱりナイトズーに行くのがいいですね。
暑さを忘れて楽しむことができますから。
機会があったらまた行きたいです。
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8月 17th, 2012
2日半の久しぶりの連休を満喫したちょりんこ。
めっちゃ遊んだーーー。
これまで有休を使い切っていたツケでしょうか?
今の仕事についてから1日しか有休を使ってない。
しかもそれは風邪をひいてしまって休んだだけ。
ホント、こんな日が来るなんて思ってもみなかったわ(笑)
お休みのありがたさが分かった今日この頃。
とりあえず遊び疲れた身体を職場で休めて
週末にそなえよう!
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8月 16th, 2012
映画が久しぶりの映画ってわけではなく、映画日記が久しぶり。
これまでのマダガスカルを見ていたけど、結構ストーリー忘れてました(^_^;)
まだニューヨークに戻ってなかったんですね。
って感じ。
相変わらず、4匹のコントが面白かったです。
そして何も考えずにボーーーーっと見る映画には最適でした。
で、これでラストストーリーってなるのかなぁ。
やっとニューヨークに戻れたし。
でも…って感じに話が展開して行ったのがちょっと疑問になりました。
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8月 15th, 2012
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150+100*2
先日のセット走より少しだけ距離を延ばして走ってみた。
相変わらず速く走る走り方を忘れ、テンポ走状態のセット走。
テンポ走しか出来ないのは、暑さのせいか?
それともただの練習不足か?
両方か?
今日は向かい風も強かったので余計に走れず。(と言い訳)
最後の100は逆走でちょとだけラクをしてみた。
それでも驚くほどのタイムを叩き出してしまい若干凹んでみたり。
まだまだです。
冬季練習がほとんどゼロの状態だから、今更のように走っているけれど
本当にこんな練習で良いのか?
と迷いも。
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