2010/03/20・21・22 短距離合同練習
今週は春分の日とあわせて3連休ですね。
21日に金沢ロードレースが西部緑地公園で行われます。
土曜は西部緑地（サブ）
日曜は市営 （or松任？）
月曜は西部緑地（メイン）
短距離メンバーは参加、不参加をコメント欄にてお知らせ下さい。
3/20
メンバー：6名
メニュー：200Ｈ×3-5 2set 150+100快調走 腹筋
3/21
不明 黄砂がひどい一日でした・・・
3/22
メンバー：7名
メニュー：60mシャトル×4 3set 以降各自 腹筋
投稿日： 2010/3/19 カテゴリ： 短距離ブロック.
コメント： 5
3月 19th, 2010 at 21:11
土曜、月曜と参加します。
土曜は気温が上がるみたいなのでスピード練習（加速走）をやりたいです！
3月 20th, 2010 at 00:16
土、月と参加します。
足の様子を見ながらです。
3月 20th, 2010 at 03:53
土、月と参加します。
日曜日は様子見になりますが、おそらく家族サービスになります。
3月 20th, 2010 at 06:39
3日間とも仕事のためお休みします。
日曜は金沢ロードの引率のため、
レース終了後、サブで練習しようかと思っています。
3月 20th, 2010 at 09:26
３日間とも間をみての練習になります。
ただ、先々週に筋をのばしたので軽くしようと思います。