2010/02/20・21 短距離合同練習
両日ともに西部緑地が使用可能です。
雪が降っては融けて･･･が続いていますが、トラックを走れるといいですね。
短距離メンバーは参加・不参加をコメント欄にてお知らせください。
2/20
メンバー： 5名
メニュー： 100+100+200, 100+200+100 （R=15分）
jump補強 など
3セットのメニューだったのですが、雪と寒さのお陰で2セットで断念。
正しい決断と思いますが、少し後悔が残る練習となりました。
2/21
メンバー： 7名
メニュー： 250+150+100 ×3 （R=15-20分） 階段補強など
2日続けての走りこみ練習。
冬季もそろそろ終盤。今後は少しずつスピード練習も取り入れて行きたいですね。
投稿日： 2010/2/19 カテゴリ： 短距離ブロック.
コメント： 4
2月 19th, 2010 at 16:31
両日、参加の予定です。
2月 19th, 2010 at 21:43
28日に参加します。
来週から少し暖かくなりそうですね！
2月 20th, 2010 at 00:32
土曜日は仕事。
日曜日は子供の表現会。
二日ともおやすみとなります。
2月 20th, 2010 at 07:29
両日参加予定です。