2010/1/30,31 短距離合同練習
両日西部緑地が使用できます。
日曜はISC坂の可能性もあります。
短距離メンバーは参加、不参加をコメント欄に記載ください。
1/30
メンバー：7名
メニュー：250+150(間150w) 2セット、腿上げ刻み走×3 補強
1/31
メンバー：7名
メニュー：ISC坂 60×5、100×3、100×3
競技場に戻りウエイト
31日は久しぶりに坂で走ることができました。
坂では全部こなした後に足りなければメニューを追加すると始めは言っていましたが、
100×3の1セット目終了後に、2セット目は60にしよう案がとびだすなど、
十分お腹のふくれるメニューでした。
投稿日： 2010/1/29 カテゴリ： 短距離ブロック.
コメント： 3
1月 29th, 2010 at 22:37
両日参加予定です。
1月 29th, 2010 at 23:37
両日参加予定ですが、仕事でいけなくなるかもしれません。
1月 30th, 2010 at 00:27
両日参加予定です。