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2011/12/23,24,25 AC合同練習

今年最後の合同練習です。
西部緑地が使用できます。
25日は天気が大丈夫なら250×10をやる予定ですが、難しそうですね・・・

メンバーはコメント欄に参加予定を記載ください。

12/23
メンバー:3名
メニュー:300+200+100 ウエイトなど

12/24
不明

12/25
メンバー:5名
メニュー:変形ダッシュ×16(8種目2本)、メイン雨天1往復×15、ウエイト

雪のため今年も250はできませんでしたが、それなりに追い込みました。
今年の合同練習も終了です。皆様良いお年を。

4 Responses to “2011/12/23,24,25 AC合同練習”

  1. 1
    まこと Says:

    23,25と練習予定です。

  2. 2
    ogawa Says:

    25日参加予定です。
    予定のメニューは難しそうですね。
    室内で60mダッシュの往復走でもしますか?

  3. 3
    チョコ魔人 Says:

    23,25と練習予定です。
    25日は覚悟しておきます…

  4. 4
    ハシヅメ Says:

    12月に入ってから納会にしか参加できませんでした・・・
    寒さと仕事疲れで休日の朝が起きれない・・・起床スランプ中です。
    ここにきて最後の練習に参加できなかったのは申し訳ないです・・・。
    新年は早いうちから練習に参加できるように体調戻します。

    今年は陸上復帰元年、金沢ACのメンバーとして
    (認められたかどうかは別として・・・)
    6月から新鮮な風を生活に取り入れられた気がします。
    来期は多くの大会に出られるように頑張ります。
    では、よいお年を

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